Все новости

Диетологи дают советы, как избежать самых распространенных ошибок за обедом Французские диетологи дают советы, как сделать дневной прием пищи полезным

Обязательно прислушайтесь! Если вы хотите быть всегда красивыми и стройными, начинайте утро, выпивая 1 стакан негазированной воды натощак, за день вы должны

5 кг за 7 дней! Особенность диеты должна быть в том, что она не должна продолжаться более двух недель, оптимально — 7-10 дней. Моно диеты — для организма стресс.

Сохрани, чтобы не потерять! 1 день завтрак — стакан кефира обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра ужин — овощной салат, 1 банан 2 день завтрак — стакан кефира

Гимнастика перед сном. За ночь твое тело точно наберется сил. Растяжка бедра-1 Тянем заднюю поверхность бедра, икроножную мышцу. Исходное положение: Ляг

Минус 5 кг за 3 дня! Задержка воды в жировой ткани часто приводит к лишнему весу и отекам, также к ненавистному целлюлиту. Обменные процессы замедляются

Супер упражнения для ног! Быстро уходят объемы 5 основных упражнений для укрепления и подтяжки мышц ног 1. Ложимся на спину, ноги у нас согнуты в коленях.

Будь в форме! Смотрите видео и не теряйте время, начинайте прямо сегодня заниматься дома!

Минус 1,5 кг за три дня! Очень важно, так считает актриса, никогда не переедать, размер порций не должен вызывать  ощущение переполнения желудка, не употреблять

Больше всего в белке нуждаются спортсмены-силовики, такие как пауэрлифтеры, бодибилдеры, тяжелоатлеты, а также те, кто занимается тяжёлым физическим трудом.