Список и рецепты натуральных энергетиков, повышающих бодрость.
Аналоги химических энергетиков натурального происхождения:
- Настойка элеутерококка — дешевое в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
- Женьшень в гранулах. 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг «после вчерашнего» запустился.
- Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.
- Натереть корень имбиря (3-4 см) на тёрке и залить 200 мл кипятка, настоять 20-30 мин. Добавить по вкусу немного мёда и сок свежевыжатого лимона. Коктейль готов к употреблению.
- 3 морковки, 5 стеблей сельдерея, 2 яблока, 2 ч. ложки натурального меда, 1 ст. ложка свежего сока лимона, 0,5 ч. ложки имбиря, 0,5 ч. ложки корицы
Морковь, сельдерей и яблоки измельчите в блендере, добавить специи, мед и сок лимона. - Янтарная кислота — антиоксидант, внутриклеточный энергетик ориентированный на митохондрии, адаптоген. При продолжительных нагрузках — 1табл. 3р. в день. При разовых — 4 таблетки за 30 мин до предполагаемой нагрузки. Противопоказаний нет.
На заметку любителям кофе — порошок корицы добавленный в чашку кофе не только компенсирует кофеиновый «удар» по сосудам, но и оказывает общетонизирующее действие продлевая «бодрячек» от кофе на несколько часов. А ещё это вкусно
