Берите на заметку!
Мечтаете похудеть? Предлагаем легкую диету, с которой Вы легко избавитесь от пары лишних килограммов.
1 день рис без соли!
2 день курица
3 день творог 0%
4 день не жирный сыр
Пить можно только воду и зеленый чай, соль исключить.
Есть можно 4-5 раз в день. Порция должна составлять около 200-250 г за 1 прием пищи. После 20.00 есть нельзя, можно выпить стакан кефира или чая.
